5月11ｰ12日 彩の国トレラン100km

トレニックワールド主催の彩の国トレラン100kmに参加しました。

去年は無念のリタイヤだったため今年は完走を目標に挑みました。

結果は27時間46分での完走！

しかし、本当にハードでした。

30km時点で熱中症気味になり心拍が下がらないわ、過呼吸気味になるわ、気持ち悪いわ、など。

慈光寺で休ん出る人達

今回まなんのは補給の仕方！

今回も今までも基本的にはジェルとかゼリーはあまり持っていかず(距離に関わらずお守り程度に2本くらい)、エイドの固形物での補給をでやってきました。

堂平山でのスープパスタ3杯、パン3個、ゼリー、おかきなど食べまくったらなかなか消化せずに胃が膨れた状態になってしまいました。

なので固形物ではなく手軽なジェルをメインにしようと思います。

さっき調べたところトレランの場合1時間に175kcalくらいとればよいとのこと。

次は7月のジャングルぐるぐるMAX100km。

今回の反省を活かして頑張ります。

夜間の山道での私設エイド。

雑炊ありがとうございました。

吾野神社？で休憩してる人たち