昨日と同じジョグと坂道ダッシュ５本。 本当は昨日のコースを2周の予定だったけど予定変更。 周回コースだと戻ってきた時に気が抜けてしまいますね。

奥さんがでかけるまでの1時間だけジョグ(シャワーを混みのため実質30分)。 先週フルマラソンからほぼ1週間ぶりのランだったが、やはり走るのは気持ちがいい！ MYガーミン935は乳酸閾値測定ができないため修理依頼にだしており、本日は前使っていた220jを使用…