前日子供を寝かしつけていたら自分も2100に寝てしまい、気づいたら9時間睡眠！ 体調が良かったため若干雨が降っていたが30㎞を実施。 今シーズン初の30㎞走だったがまあそこそこでした。 来週はいよいよスパトレイル72㎞！ 気合い入れていきます！

日曜の八重山トレイルの疲れが残っているため自転車でほぐす。