今日は有給取得。 3/11の古河はなももマラソンに向けて岩本式卒検を実施。 サブ3.5狙いのため、15kmのビルドアップを5kmごとのラップで25分24分22.5分を狙う。アップで2km走ってからスタート 結果 24:44-23:35-21:42で無事クリア。 詳細は以下。 手計算のた…